NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Jeśli nie otrzymałeś/aś jeszcze planu posiłków, najpierw sprawdź folder spam/śmieci. Jeśli go tam nie ma, jest szansa, że możesz mieć literówkę w pisowni Twojego adresu e-mail. Wyślij nam swój e-mail i kraj, w którym zakupiłeś/aś plan posiłków, a my rozwiążemy ten problem.

Otrzymasz swój plan posiłków natychmiast po dokonaniu płatności. Sprawdź folder spam/ śmieci, a jeśli go tam nie ma, skontaktuj się z nami.

Jeśli produkty nie są niezbędne do przepisu, możesz go przygotować bez nich. Niezbędne składniki są zaznaczone na czerwono. Jeśli wykluczyłeś/aś składnik z quizu i nadal widzisz przepisy, w których ten składnik jest niezbędny, skontaktuj się z nami, a my rozwiążemy ten problem.

Waga wszystkich składników jest podana dla produktów w stanie surowym.

Po kliknięciu na nazwę przepisu otworzy się okno zawierające wszystkie informacje o składnikach i wskazówkami dotyczących jego przygotowania.

Jeśli masz alergię na którykolwiek produkt w planie posiłków, skontaktuj się z nami natychmiast. Przedyskutujemy to z naszym profesjonalnym zespołem, aby zaproponować Ci najlepszy zamiennik.

Możesz spożywać kreatynę, alaninę, L-karnitynę, kofeinę, ponieważ nie wpłyną one na Twoją dietę i nie pomogą Ci uzyskać energii ani spalić więcej tłuszczu.

Możesz przełączać tygodnie, klikając „Tydzień 1” w lewym rogu planu posiłków.

Nie martw się o spożycie kalorii, ten plan posiłków jest obliczany w oparciu o Twoją sylwetkę i codzienną aktywność. Jeśli zredukujesz zbyt wiele kalorii na raz, może to spowodować problemy zdrowotne. Nie chodzi o to aby jeść mniej, ale o to żeby jeść właściwe produkty. Masz odpowiedni plan posiłków o niskiej zawartości węglowodanów, ale o wysokiej zawartości białka..

Oczywiście możesz pić dużo wody. Zalecamy dodanie soli, aby utrzymać równowagę elektrolitową w organizmie. Możesz także pić zieloną herbatę / większość herbat ziołowych. Dopuszczalna jest również woda gazowana.

Tak, BCAA oznacza szybkie przerwanie głodówki! NIE MOŻESZ ich pić podczas głodówki lub podczas treningu na czczo. Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach są elementami budulcowymi białka, mają wartość kaloryczną, więc kiedy je pijesz, tak naprawdę jesz.

Możesz połączyć posiłek 1 z posiłkiem 3, tzn. lub posiłek 3 z posiłkiem 5 i zjeść je od razu, jeśli chcesz. Jeśli ćwiczysz, jedz największe posiłki po treningu.

Tak, trening na czczo jest świetny dla utraty tłuszczu!

To całkiem proste - wystarczy że zjesz ostatni posiłek, tj. o 21:00 i przestaniesz jeść do 13:00 następnego dnia. Jeśli chcesz zjeść go wcześniej, po prostu zjedz ostatni posiłek wcześniej w ciągu dnia. Zalecamy jednak pominięcie śniadania i zjedzenie pierwszego posiłku później w ciągu dnia.

Tak, owoce są częścią Twojego zdrowego trybu życia. Możesz wybrać, które owoce mają być uwzględnione w diecie podczas wypełniania quizu.

Jeśli nie zauważysz, że nasz produkt jest odpowiedni dla Ciebie, skontaktuj się z nami pod adresem [email protected]. Pamiętaj, że możesz wnioskować o zwrot pieniędzy w ciągu 14 dni od dnia zakupu diety.